こんなことがありました!

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10月23日の給食

 食育クイズです。Q 1番太る食べ方は、だれでしょう?
 ①<Aさん>朝・昼・夕ごはん、それに夜食を食べるよ。
 ②<Bさん>朝・昼・夕ごはんの1日3回食べるよ。
 ③<Cさん>朝ごはんは眠いから食べない。そのかわり、昼ごはんと夕ごはんはしっかり食べるよ。


 答え ③番のCさんです。食事の回数が少なくなると、1回の食事の量が多くなり、太りやすくなります。また、おなかの空いた状態が長くなり、胃や腸が全部の栄養分を蓄えようと盛んに働くからです。だだし、①番のAさんも遅い時間にたくさん食べると、太りやすくなりますね。寝るときに少しおなかが空いたくらいで寝ると、朝すっきり起きて朝ごはんを食べることができます。

今日の献立:醤油ラーメン バンバンジーサラダ サーターアンダギー 牛乳

興奮・ヤッター!サーターアンダギー。コーヒーに合うと思いますが、ラーメンの後に食べてもいけます。