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2016年5月の記事一覧

今日の給食

20160502

2016年5月2日(月)『今日の給食』
・やさいのごまあえ
・あかうおのたつたあげ
・だいずたっぷりみそしる
・ごはん
・牛乳
食育クイズです。
Q 小学生は1日何時間くらいねるといいのかな?
①約2~3時間
②約7~8時間
③約9~10時間
答え ③番 約9~10時間です。大人は7~8時間。小学生は9~10時間必要です。
朝起きてから、体がうまく働きだすためには、約1時間必要と言われています。
そのことを考えると、夜は8~9時にはねないとですね。成長ホルモンは夜にほとんど分泌されます。
ですから大きくなるためには、ねる時間をたっぷりとりましょう。そして、朝、昼、夕、バランス良い
食事も忘れないで連休明け元気に会いましょう。