今日の保健体育は，保健体育の先生の他に養護教諭やスクールカウンセラーが入っての授業です。

単元名は「ストレスへの対処法と心の健康」です。

事前の学級のアンケート結果から，ストレスを感じている人が多いということが分かりました。

スクールカウンセラーにストレスの対処法として，リラックス方法の呼吸法や筋弛緩法等を教えてもらいました。

生徒達も実際に体験しました。

生徒達からは「実際に体験したらリラックスできた」「普段の生活でも使ってみたい」などの感想がありました。ぜひこれからの生活に生かしてほしいと思います。