2019年12月の記事一覧

　２学期を振り返って、各学年代表者による生徒意見発表を行いました。

　　　　　　　　１年生代表による意見発表

「２学期は文化祭実行委員に進んでなり、先輩と協力して無事に文化祭を終えることができました。３学期は１年の締めくくりの学期なので、学級委員長としてクラスのみんなをまとめ、よい学級にしていけるよう努力していきたいです。」

　　　　　　　　　２年生代表による意見発表

「２学期の中間テストは満足できる結果でしたが、期末テストでは勉強不足により大幅に順位が下がってしまいました。３学期はテスト前の勉強をしっかりと行うとともに、学級委員長として学級が騒がしいときなど注意をきちんと行い、よい学級となるように努力していきたいと思います。」

　　　　　　　　３年生代表による意見発表

「２学期は学級委員長としてみんなに指示する場面が多くありましたが、先生のアドバイスや級友の協力の下、上手く進められ、行事を通して人間関係を深めることができました。反省すべき点は学習面です。これからは受験生としてやらなければならない課題にしっかりと向き合い、受験生としての学習の習慣づくりを行い、進路の目標達成に向け努力していきたいと思います。」

　生徒会役員からのあいさつの後、第２学期終業式を行いました。

　校長式辞では、校長先生より次のようなお話をいただきました。

「台風１９号に伴う大雨による臨時休校や断水の影響などを乗り越え、個性豊かな鹿島中生一人一人の思いをつなぎ合わせて創り上げた輝響祭は、一生の記憶に残る思い出となったと思います。また、駅伝大会や新チームで臨んだ新人大会、英語弁論大会やアンサンブルコンテスト、読書感想文コンクールや人権作文コンテストなど、運動面と文化面の双方で素晴らしい結果を残しました。２学期始業式に、「強い意志で努力を続け、立てた目標を達成させるにはどうしたらよいか？」について話をしましたが、一人一人が目標の実現に向けて一生懸命に取り組み多くの場面で成果を上げることができたと思います。
　また、この２学期には、福祉体験でお世話になった幼稚園の運動会に自ら足を運んで先生方や保護者の皆さんの仕事を手伝ってくれたこと、敬老会のボランティアとして笑顔でてきぱきと動いてくれたこと、避難所でお年寄りのためにエアマットの空気を入れてくれたこと、自転車での通学途中に毎日元気に挨拶をしてくれていることなど、皆さんが学校の外で頑張っている姿に対して、地域の方々から、数多くの温かい言葉を寄せていただきました。誰かのために、みんなのために自ら気づき、考え、行動することは、とても素晴らしいことです。皆さんが、２学期に発揮した『鹿島中生の素晴らしさ』を、さらに磨いていってほしいと思います。」

　表彰伝達の後、生徒会より、「いじめやめよう５つのプロジェクト」（「思いやりの心をもって行動しよう」「みんな仲良く行動しよう」「相手の気持ちを考えよう」「悩んでいる人がいたら助けよう」「トラブルを見過ごさず、自信を持って正しいことを言おう」）の取組について、先日の生徒アンケートによるいじめの未然防止に向けた意識調査の結果に基づき、いじめ防止意識の高い学級（学年１学級）に、生徒会長よりトロフィーが授与されました。

１－１、２－１、３－３の代表者へトロフィーが授与されました。

　その後、本日で１年間の任期のしめくくりとなる生徒会役員より、一人一人からあいさつしてもらいました。

「このメンバーで生徒会役員をやってこれてよかったです。このメンバーはじめ、全校生のみなさんに１年間、生徒会活動を支え、協力してもらったことに心より感謝します。本当に有り難うございました。次の生徒会でもみんなで協力し、よりよい学校を皆さんの手で作り上げてください。」

　本日１・２校時の授業終了後、第２学期終業式が行われました。

　終業式に先立ち、初めに表彰伝達が行われました。
　たくさんの表彰があったため、ステージ前で２回に別けて賞状を披露してもらいました。

　　　　　人数が多く、２回に別けて進行しました。

　　　人数が多く、体育館の幅いっぱいに整列しました。

　　　　～　受賞した表彰記録　～

第１３回南相馬市総合体育大会卓球競技　　　　

　　　中学男子団体第１位
　　　中学２年男子シングルス第１位、２位、３位
　　　中学１年女子シングルス第２位
　　　中学１年女子シングルス３位トーナメント第１位
HARAKOバレー in WATARI大会 　　　 第１位
第８回東北年齢別トランポリン競技選手権大会　ジュニアC女子・中学女子第４位
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オープンの部女子第９位
２０１９年度第２回実用英語検定　　　　　　　２級～
第６３回ＪＡ共済福島県小・中学生書道コンクール奨励賞
第６３回ＪＡ共済福島県小・中学生交通安全ポスターコンクール奨励賞
第４１回福島県中学生バレーボール選手権大会 第１位
第１３回南相馬市総合美術展覧会平面作品の部　市長賞、奨励賞
書の部 教育長賞、奨励賞
技術家庭の部　市長賞、奨励賞
第７３回福島県下小中学校音楽祭相馬地区大会（第３部）創作の部最優秀賞、優秀賞
青少年健全育成標語　　　　　　　　　　　　　最優秀賞、優秀賞
令和元年度相双地区Sリーグ女子団体　　　　　 第２位
第１３回南相馬市総合体育大会バドミントン競技

　男子３部ダブルス第１位、３位
    　   ２部ダブルス第３位
　女子３部ダブルス第３位
　　　２部ダブルス第２位
県中学校造形秀作審査会平面の部　　　　　　　特選
第４７回福島県アンサンブルコンテスト相双支部大会

　　　金管六重奏金賞
　　　管打六重奏銀賞
　　　混合四重奏銀賞
第４１回梅田杯　相双地区中学生サッカー選手権大会第１位
第３９回全国中学生人権作文コンテスト福島県大会県奨励賞、支局長・会長連名賞奨励賞
U15バスケットボール選手権大会相双地区予選会男子第１位
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　女子第１位
第26回松井杯相双ジュニアバスケットボール大会
兼 第46回福島県U15新人バスケットボール選手権大会相双地区予選会

　　　男子第２位
　　　女子第１位

こちらは基礎学力テスト（校内）の表彰です。（パーフェクト賞、優秀賞代表）

本日の給食をご紹介いたします。

　明日から冬休みです。冬休みはクリスマスや年越し、お正月など楽しい行事が盛りだくさんです。元気に過ごすためしっかり食べることも大切ですが、『いただきます』の前には、しっかり石けんをつけて手を洗いましょう。指の間、つめの先、親指の付けね、手のひらや手首もしっかり洗って、きれいなハンカチで拭きましょう。もちろん、十分な睡眠と適度な運動も忘れずに。新学期元気に会いましょう。

本日の給食をご紹介いたします。

　頭の中にある、脳に関する食育クイズです。Q 脳の重さは体重の約２％と言われています。では、使うエネルギーは何％位でしょうか？ ①２％　②１０％　③２０％　　答え ③番 約２０％、つまり全体の１／５倍のエネルギーを必要としています。電気製品に例えると、コンピューターの働きをしているので、しっかり主食のごはんやパンを食べないと、頭の脳みそが働かなくなります。また、脳の働きをよくするためには、栄養バランスの良い食事をすることと、よくかんで食べることが大切です。

本日の給食をご紹介いたします。

　今日はクリスマス献立です。クリスマスはイエス・キリストの誕生を祝う祭です。日本では様々な国のクリスマス料理が食べられています。アメリカ発祥のクリスマスチキン、ドイツの焼き菓子シュトーレン、フランスのケーキのブッシュドノエルなどです。今日の給食ではチキンとクリスマスケーキを用意しました。２4日から冬休みです。冬休みも３度の食事をしっかり食べて元気に過ごしましょう。

　本日、法務局相馬支局長様や人権擁護委員の方々にご来校いただき、第３９回全国中学生人権作文コンテストで入賞した生徒へ、法務局相馬支局長様より直接一人一人に賞状を授与していただき、皆様に受賞を祝っていただきました。

　１名の生徒が県奨励賞を、９名の生徒たちが支局長・会長連名賞奨励賞を、そして、多くの生徒が人権作文コンテストに参加し、作文の内容も大変素晴らしい内容だったということで、学校に法務省人権擁護局長・全国人権擁護委員連合会長感謝状をいただきました。

　　 　相馬支局長様より直接、授与していただきました。　

大変名誉ある法務省人権擁護局長・全国人権擁護委員連合会長感謝状もいただきました。

１年生はちょっと緊張気味です。３年生はとてもいい笑顔です。

　今後も生活の中で「人権」について考え、相手の人権を尊重できる人になってほしいと思います。

本日の給食をご紹介いたします。

　今日のデザートはヨーグルトです。ではここで、ヨーグルトに関するクイズです。Q ヨーグルトは、牛乳からできていますが、牛乳に何を加えると、ヨーグルトになるでしょうか？　①番　酢　②番　砂糖　③番　乳酸菌　答えは③番の乳酸菌です。乳酸菌はお腹の健康を守ってくれる成分です。またヨーグルトの材料の牛乳にはタンパク質も入っているので、カルシウムの吸収力もアップし骨や歯を強くします。また、カルシウムはイライラを少なくして、ストレスに強い心にしてくれるそうです。

本日の給食をご紹介いたします。

　みなさん、ブロッコリーの旬の季節を知っていますか？ ブロッコリーは冬が旬の食べ物です。冬のブロッコリーは甘く、栄養も多くなります。一番おいしく食べられる時期です。ブロッコリ－はモコモコとした木々を連想する形から「食べる森」の異名をもつ野菜で、栄養価は緑黄色野菜の中でもトップクラスです。カロテンを含むビタミン郡とミネラル分がバランス良く含まれているので、ぜひ食べてほしい野菜です。（今日はぶりの照り焼きの予定でしたが、都合によりさわらの照り焼きに変更になりました。）

本日の給食をご紹介いたします。

　１２月も半ばに入り、すっかり寒くなってきました。空気も乾燥しかぜをひきやすい季節です。そんな時に食べたいのが温かい汁物です。のっぺい汁は日本全国にある郷土料理の１つで、根菜やとり肉、豆腐などが入った具だくさんの汁物料理です。片栗粉などでとろみがついているのが特徴です。それが、のっぺい汁の名前の由来でもあるそうです。体を温めてくれる根菜を食べて、段々寒くなる季節をのりきりましょう。

　本日の午後、「ふさわしいと思われる人物かどうか、立候補者の立会演説の内容を聞いて判断し、投票することで、生徒会活動の責任を担う。」、「立会演説の内容を聞きながら、どのような学校が良いのか、生徒全員が考える場とする。」という目的の下、令和２年度 生徒会本部役員選挙 立会演説会を実施いたしました。

　　　　　　　　立会選挙の要項

　校長先生からは次のようなお話をいただきました。

「今日の選挙は、これからの生徒会を１年間担っていく人を決める大事な選挙です。今回の選挙にあたっては、市の選挙管理委員会より本物の投票箱、記載台をお借りし、皆さんが社会に出てから実際に投票する時と同じような中で行います。数年後、皆さんが実際の政治に参加できるようになった時のためにも、真剣な態度で臨んでください。」

　続いて「選挙管理委員長」の話、「演説上の注意」の後、「候補者演説」を行いました。

　本日はインフルエンザ予防のため、各教室で全校放送により行いました。

　　　　　　　　　選挙管理委員長の話

　　　　　　　　各候補者、責任者による演説

　　　　演説を真剣に聞き入る生徒（２年１組の様子）

立候補者、応援者の、学校をよりよくしたいという気持ちは教室に届いていたようでした。

それぞれの演説の中では、次の言葉がキーワードとして多く挙がっていました。

・「鹿島中生としての品格」

・「毎日の３つの習慣」
　①あいさつをする習慣、②下足をきれいにきちんと並べる習慣、③返事を相手に分かるようにする習慣

・「………の学校」「………の生徒」
　「品格のある」、「明るい」、「よりよい」、「高めあえる」「実際に実行する」、「当たり前のことが当たり前にできる」

「投票上の注意」の説明の後、投票を行いました。

選挙管理委員の確認の下、一人一人に投票用紙が配られました。

　　　　　　実際に使用されている記載台での記入

　　　　実際に使用されている投票箱を用いての投票

本日は日中、日差しが暖かく感じられる１日でした。

　　　　　　　１２月に上を向いて咲く車輪梅

　１２月も中旬となりましたが、正面玄関前の車輪梅が暖かさに誘われ、いくつかの花がほころんでいました。

　これからの鹿島中をよりよくしていくには誰を選べばいいのか、そのために自分には何ができるのかについて、全員が考えるよい機会となりました。

　ぜひとも、一人一人が本日感じたこと、考えたことで自分にできることを実行に移し、この車輪倍のように、上を向いて、高みを目指して、これからの鹿島中を生徒全員の力で、さらに発展させてほしいと思います。

本日の給食をご紹介いたします。

　今日はデザートのみかんについてお話します。みかんにはビタミンＣがたくさん入っています。ビタミンＣは、寒さやかぜに対する抵抗力を高めるはたらきをもっています。血をつくる鉄分を体に吸収しやすくしたり、コラーゲンを作る手助けをしたりして、体を病気から守ります。ビタミンＣは体の中に蓄えておくことができない栄養なので、こまめに取り入れることが必要です。手軽に食べられるみかんは、ビタミンＣを補うのに最適です。また、おやつに食べるのも良いですね。

本日の給食をご紹介いたします。

　今日は、富山県射水市立新湊南部中学校より送っていただいた、うるち米を使用したカレーです。新湊南部中学校では、３年生の皆さんが総合的な学習の時間に学校田で稲作を行い、震災以降、これまで毎年、南相馬市にうるち米を送っていただいております。新湊南部中学校の３年生の皆さんは、自分たちの作ったお米を作い、南相馬市の各学校では毎年「大盛カレーの日」として給食でふるまわれて喜ばれていることや、お米の送付を始めた先輩方々の後輩たちにも引き継いでもらいたいという思いから、米を通したいろいろなつながりを大切にしたいと考え、また、同じ３年生へエールを送ることも含めて送付していただきました。

　いただいたお米を用いた美味しいカレーを食べて体に栄養が届くのはもちろん、新湊南部中学校の３年生の皆さんのそうした気持ちに心も温まり、インフルエンザが流行るこの時期、身体の抵抗力もアップさせることができます。

　新湊南部中学校の３年生の皆さん、おいしいお米と有り難いお気持ち、本当にごちそうさまでした。有り難うございました。

　本日の６校時に、大塚製薬の野崎石松様を講師にお招きし、インフルエンザが大流行するこれからの時期に向けて、免疫力アップ講演会を行いました。

　本日は、体育館に大勢が集まることによるインフルエンザの流行を防ぐために、各教室でお話を聞く体制で行いました。

　　　　　　　進行も放送により進めました。

講師の先生には、講演内容を工夫してご準備いただきました。

　放送による講師の先生の質問に挙手して答えている生徒

　一般的な講演会では、プレゼンテーション等で示される視覚的な情報を基にしてお話を伺いますが、今回は配布していただいたプリントをもとにして進めていただきました。挙手して答える場面を多く設けていただいたり、言葉による説明で具体的な場面を生徒に想起させ、伝わりやすくなるようにしていただくなど、講演内容を工夫していただきました。

　講演会では、身体の免疫力をアップさせ、かぜやインフルエンザにかかりにくくする方法について、事例などの根拠をもとに具体的に、丁寧に説明していただきました。

・湿度を保つことでウイルスが飛散しにくくなる。

・マスクをすることで人からの飛沫感染を防ぐことができる。

・流行前にワクチンを接種しておく。特に受験を控えた３年生は、受験の直前に罹患することがないように今からでも遅くないのでワクチンを接種しておくこと。（ワクチンは接種後、２週間後から効き始める）

・人ごみや繁華街を避ける。

・外出後は手洗いうがいをする。特に指元や手首等もよく洗う。

・十分な休養と栄養をとる。×強いストレスや睡眠不足

・タンパク質や野菜はとる。

・こまめに水分補給を行うことで線毛運動を促進させ、体内に入ったウイルスを外に押し出してくれること。

　これらのことを実践し、健康にこの冬を乗り切りたいと思います。

　いろいろと工夫して講演していただきました野崎先生、大変有難うございました。

本日の給食をご紹介いたします。

　今日は冬至献立です。今年の冬至は２２日ですが、給食では一足早く冬至かぼちゃを用意しました。冬至は１年の中で昼が一番短く、夜が一番長い日のことです。冬至には、これからの冬を元気に過ごせることを願い、冬至かぼちゃを食べて、ゆずを入れたお風呂に入る習慣があります。昔の人は野菜が少なくなる冬に、夏にとれた栄養たっぷりのかぼちゃを食べて、かぜの予防をしたそうです。かぼちゃからビタミンＡをとって、かぜに負けない体をつくりましょう。

　１２月１３日（金）に実施される生徒会本部役員選挙に向けて、本日より昼の放送で立候補者及び責任者の意見発表が行われています。

放送室で「こんな学校・生徒会にしたい」という自分の考えを堂々と話していました。

　放送室前の廊下では少し緊張しながら、順番を待っています。

　それぞれの意見表明より、「鹿島中を更に高めて良い学校にしたい。」という気持ちが伝わってきました。

　明日の昼の放送でも引き続き行われます。

本日の給食をご紹介いたします。

　今日は、おでんのお話です。おでんはもともとは串に刺した豆腐をみそにつけて焼いた「田楽」という料理が始まりです。「田楽」は田植え祭りの際に、竹馬に乗って踊る田楽法師の姿が「田楽」の形に似ていたためにつけられた名前だと言われています。その後「田楽」はみそ焼きからしょうゆで煮込むおでんに変化したそうです。おでんには、おいしいだしがしみこんでいます。おでんを食べて心も体もぽかぽかに温まりましょう。

本日の給食をご紹介いたします。

　寒くなってくると、牛乳を飲みたくないという人もいるのではないでしょうか？ 牛乳に含まれているカルシウムは、他の食品に比べて体に吸収されやすくなっています。カルシウムは骨を作るための大切な栄養ですが、不足しがちな栄養です。成長期のみなさんは、今がカルシウムの蓄え時です。ゆっくり口の中で温めながら、飲んでみてください。夏にくらべて、冬の牛乳の味のちがいが分かるかと思います。ぜひ、試してみてください。一口でも多くの 牛乳を飲むために「いただきます」をしたら、すぐに牛乳パックにストローをさしましょう。

　１２月８日（日）に、さくらホールで行われたアンサンブルコンテスト相双支部大会で、金管六重奏が見事、金賞に輝きました。

　　　　　　　　　金管六重奏の練習場面より

　今回の金賞を励みに、これからは１月に行われる県大会への出場に向けて練習に励み、より完成度の高い演奏を目指していきます。

　１２月８日（日）に、さくらホールで行われるアンサンブルコンテスト相双支部大会が目前に迫り、少しでも完成度が高まるよう、吹奏楽部員が練習を一生懸命に頑張っています。

　　　　　　　　　　　混合四重奏の練習

　　　　　　　　　　金管六重奏の練習

　　　　　　　　　　管打六重奏の練習

　当日は中学校の部が１４：３０から開始される予定です。ぜひともこれまでの練習の成果を発揮し、すばらしい演奏を奏でることを期待しています。

　鹿島中のすぐそばを流れる真野川沿いの道に、生徒会環境委員の生徒が、花壇づくりを行ってきました。

　　　　　手作りのとても立派なプランターです。

　ポットの花はビオラとパンジーです。花の勢いがあります。

　市民に愛され、旧鹿島町当時に整備された区域を、またさらに美しい景観を保っていけるよう、地域の方の取り組みに鹿島中生徒会の環境委員会も加わらせていただき、花壇づくりを行ってきました。

　ここは旧鹿島町の時に、真野川親水事業の一環として桜の植樹や堤防への階段整備などがされた場所で、春には川沿いの桜が一斉に咲き誇る場所です。

　その整備された区域を中心に現在は、朝夕のウォーキングや散歩のコースとして多くの市民が往来するようになっています。

　往来する方が、きれいになった川沿いの道を、楽しい気持ちで往来されることを願っています。

　小雪の舞いそうな寒さ厳しい時期に入り、鹿島中では性の授業を行う季節に入りました。

木々の葉もほとんどなくなり、残る葉が小枝にしがみついているようです。

　中学生は思春期の真っただ中で、異性に対する関心がこれまで以上に高まる時期です。
　また、昨今は様々な情報がすぐ手に入るネットワーク社会において、大人の想像以上に子どもたちは様々な刺激を受けています。
　これからいろんな形で一人一人の人生にかかわってくる「性」について正しく学ぶために、鹿島中学校の子どもたちには「生」(命)、「生」(生き方)も含め、「性」について、正しく理解して成長してほしいという思いで、毎年各学年の発達段階に合わせ、計画的に性の授業を行っています。

　２学期末は１、２年生、３学期初めには３年生で、学級担任と養護教諭によるティームティーチング指導体制で授業を行います。

授業は学級担任、養護教諭のティームティーチングで行っています。

生徒たちは正直な思いを出しながら、楽しく、そして真剣に学んでいます。

　　　思春期の真っただ中にいることを再確認しました。

　　異性とのかかわりの際のルールについても学びました。

　　「性」は人生を左右することにもなる大切なことです。

　　　　　　　　　　　　　板書より　

　赤ちゃんからこれまで、おうちの人が大事に育てたからこそ今があること、わが子が大人になってきて親としては心配していることなどについても知りました。

　思春期の真っただ中、どの生徒も「性」についての興味や悩みを持つ時期、とても大切な学習を行っています。

本日の給食をご紹介いたします。

　今日のポトフには冬が旬の野菜『根菜』がたっぷり入っています。『根菜』とは根っこの野菜で、大根やかぶ、ごぼう、人参など土の中で育つ野菜です。冬になると野菜は自分の体が凍ってしまわないように、蓄えたデンプンを糖分に変えています。冬になって、気温が下がると野菜が甘くなってくると言われるのは、科学的にも本当のことなのです。今日のポトフにはそうやって体を守った野菜が使われているので、いつもより甘い味がします。ぜひ、ポトフを味わって食べて、やさしい甘さを感じてみましょう。

本日の給食をご紹介いたします。

　今日は、ぶたキムチ丼の"キムチ"についてのお話です。キムチは発酵食品で、食べると体にとても良い効果があることがわかっています。例えば、キムチに入っている乳酸菌は腸まで生きて届き、腸内環境を整えます。最近の研究では、この腸内環境が、健康状態にとっても関係が深い事がわかっています。キムチは香辛料がたっぷりで辛いというイメージですが、給食のキムチ丼は、キムチの他に具材をたくさん使用しているので、辛さがおさえられてあります。辛いものが苦手という人も、まずは一口食べてみましょう。

本日の給食をご紹介いたします。

　今日はりんごの栄養についてのお話です。りんごにはクエン酸・リンゴ酸などの有機酸が多く含まれています。胃腸の働きを良くしたり、殺菌する働きがあります。また筋肉痛の原因となる乳酸を減らす働きもあります。疲れをとりたい時にりんごを食べるとよいですね。スポーツ選手の１日の食事の中には、必ず果物が入っています。みなさんも進んで果物を食べて体調管理を行いましょう。

本日の給食をご紹介いたします。

　今日の主食はタコライスです。タコライスは沖縄の料理です。メキシコの郷土料理、タコスの具として用いられる挽肉・チーズ・レタス・トマトをごはんの上にのせて、辛みをつけたサルサをかけてかき混ぜて食べる料理です。サルサとはスペイン語でソースの意味です。給食では味つけにチリパウダーとチリソースを使ってピリ辛に仕上げてあります。一見、ドライカレーのようですが、味の違いを味わってみましょう。

本日の給食をご紹介いたします。

　１２月に入りました。かぜをひいている人はいませんか？ かぜは食生活から予防することができます。肉や魚からたんぱく質をしっかりとり、野菜や果物からビタミンをとって抵抗力をつけて、かぜに負けない体作りをしましょう。ビタミンＡの吸収を高める油も上手にとると効果的です。食生活で栄養をとり、運動し、夜は早めに眠って休養をとり、かぜ予防しましょう。１２月もかぜに負けないで生活をしましょう。

　第３２回野馬追の里健康マラソン大会が快晴の下、行われました。

　　　他市町村、他県からも多くの選手が参加しました。

　　　朝は冷え込みましたが、日中はあたたかくなりました。

　　　　　　３キロ（中学女子）のスタート場面

　　　　　　５キロ（中学男子）のスタート場面　　　　　　　　　

　雲雀ヶ原陸上競技場をスタート・ゴール地点として行われ、鹿島中学校からは野球部、バレーボール部男子、バレーボール部女子の部員を中心に２０名が参加し、心地よい汗を流しました。

生徒は無事、全員完走し、中学女子の部では４位入賞（個人）に輝きました。

　走り切った後の体は少し重たく感じられましたが、おいしい豚汁と風船をいただき、心はすーっと軽くなったようでした。