2018年9月の記事一覧

本日の給食を紹介いたします。

今日はビタミンＢ１についてのお話です。ビタミンＢ１は炭水化物をエネルギーに変える時に必要な栄養です。そのため不足するとエネルギーを作ることができず、疲れやすい体になってしまいます。また、脳にもエネルギーがいかなくなってしまうので、イライラしてしまいます。ビタミンＢ１は豚肉・大豆などに多く含まれています。今日の豚肉とピーマンのピリ辛丼には、ビタミンＢ１が多く含まれています。しっかり食べて疲れにくい体を自分でつくっていきましょう。