2020年9月の記事一覧

今日の献立は，ごはん，麻婆豆腐，中華サラダ，桃のジュレ，牛乳です。

今日は麻婆豆腐に使われているねぎについてです。ねぎは，独特のにおいのもとである硫化アリルを含んでいます。このにおいは，交感神経を刺激して体温を上昇させます。体温の上昇は，風邪のウイルスを退治するマクロファージが活発になることから風邪の予防になり，脂肪の燃焼も促進させます。また，ビタミンB1の吸収を高め，消化液の分泌を促して食欲を増進させます。選ぶときには，重さがあり，表面が乾燥せずハリがあり，触ったときにフカフカしないものが良品です。今日は細かく刻まれて，麻婆豆腐に入っています。おいしく食べて，体を温め，午後も元気に過ごしましょう。

5年生は，図画工作の時間に電動糸のこの使い方について学習しています。歯の付け方を全員が体験しました。実際に先生が切る様子を見て，気を付ける点について振り返っていました。

例年ですと，６月ころが見頃のシャリンバイが咲いています。本校の校章のデザインにもなっており，今年は二度得をした気分です。桜も咲いていたのには驚きです。

本日は，今月最後の来校となります。残念ながら校庭が使用できないため，予定を変更して体育館で行っています。

２校時３年生は，マット運動です。跳び箱の踏み切り板を使うことで後転がしやすくなり，感覚をつかむことができました。

３校時２年生は，サーキットトレーニングです。その後，後片付けをしっかり行い，片足線鬼ごっこをして楽しみました。

４校時６年生は，表現運動です。班で決めた物語をもとに動きを決めて実際に役になりきって運動しています。

５校時４年生は，ハードルです。前段階の動きのトレーニングのため，スキップしながら鬼ごっこを楽しみました。

6校時5年生は，ハードルです。外でできない分障害物をハードルに見立ててフォームについて確認しています。

今日の献立は，きなこ揚げパン，鶏肉と野菜の豆乳スープ，切り干し大根のサラダ，牛乳です。

今日は大根についてです。大根は大部分が水分ですが，栄養バランスに優れた野菜です。特に抗酸化作用を持つビタミンCは，加熱すると失われてしまいますが，大根には多く含まれているので，正常な細胞を保護する効果があります。また，食物繊維もバランスよく含まれており，秋から冬にかけておでんや煮物等汁ごと食べる機会が多いので，食物繊維を多くとるための野菜として最適です。選ぶときには，太くて重く，かつ表面が白くてツヤとハリがあるものが良品です。カットされているものは，断面がみずみずしいものが新鮮です。今日は切り干し大根に加工され，サラダに入っています。よく噛んで食べて，気温差に負けない体をつくりましょう。