2020年12月の記事一覧

　今年の高平小は、冬休みになかなか外出できないことを見越して、家の中でできる体力作りを推奨しています。簡単な運動が多く、数分間でできるので、自分のペースで進められると思います。楽しく続けられる工夫をしながら、ぜひ挑戦してみてください。

　以下は、各運動の様子を紹介します。

①クランチ（腹筋）

②ツイスト

③ジャンピング

➃ランジ

⑤プッシュアップ（腕立て伏せ）

⑥クライマー

⑦バーピー