今日の給食

2016年09月02日(金)『今日の給食』
・コールスローサラダ
・ナッツとこざかな
・ツナとトマトのスパゲッティ
・牛乳
今日の”ナッツとこざかな”に使われるのが「かたくちいわし」という魚です。さんまやさばのように
ＤＨＡやＥＰＡが多く、脳の働きをよくしたり、血液をサラサラにするはたらきがあります。
魚１匹を骨ごと食べるので、カルシウムも多くとることができます。
また、カルシウムを骨にするときに必要なビタミンＤも多く含まれていますので、骨を強くするのに
すぐれた食べ物です。