臨時休校中は適度な「運動」で生活リズムを整えよう

　新型コロナウイルス感染拡大予防のため学校が臨時休校となっています。外出を控え、家の中にいる時間が長くなると、不規則な生活や運動不足が懸念されます。
　適度な運動は、心身をリフレッシュさせるとともに免疫力を高めるなど、プラスの影響を与えてくれます。そこで、今日は、家の周りや家の中でもできる運動を紹介します。

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