受験に勝つための食事　～食育の授業（３年生）～

　本日は給食センターの先生を講師としてお迎えし、「受験に勝つための食事」と題して、６校時、体育館で食育の授業を行っていただきました。

　栄養摂取のポイント、病気予防の食事、受験期の食事（集中力を増すために）、生活リズム、受験に向けて（夜食の取り方）、試験直前の食事、の６項目に分けて、図や写真などを用いながらわかりやすく教えていただきました。

　いくつかのスライドをご紹介いたします。

　授業の最後に、食育に関して、「本当にダイエットは必要かな？」という内容について、不必要なダイエットは健康に悪い影響を及ぼす可能性が考えられるので、バランスの良い食事を心がけるとともに、適度な運動をすることがよいことを教えていただきました。

　受験の真っただ中にいる３年生にとって、まさに今すぐに役に立つ内容であり、食事を気を付けることで体調を整え、自分の力を発揮できる体調を維持・管理し、健康な状態を保って受験を乗り切ってほしいと思います。

　保護者の方にもここにあげた内容についてぜひご理解、ご確認され、ご家庭での食事づくりにお役立ていただければ幸いです。