本日の給食

本日の給食をご紹介いたします。

明日から待ちに待った夏休みです。今日は『夏バテ』をしないコツをお話しします。ずばり『朝が一番だいじ！！』です。人の体には『体内時計』があり、日光を浴びることで目覚めるそうです。毎朝、同じ時間にカーテンを開けるだけでも規則正しく体内時計が働きやすくなります。また、朝ごはんを毎日、同じ時間くらいに食べることでも規則正しい体内時計にすることができます。自分が出来ることからやってみて、規則正しく過ごし、一日３回の食事をしっかり食べましょう。そして、夏休み明け、元気に会いましょう！！