本日の給食

本日の給食をご紹介いたします。

　毎日みなさんが食べている給食は、主食・主菜・副菜がそろった、バランスのよい献立です。主食はごはん・パン・めんなどです。これらは炭水化物を多く含む食べ物です。炭水化物は脳や体のエネルギーになる大切な栄養です。また、主菜・副菜の『菜』とはおかずのことをいいます。ここで、ごはんを全部食べるポイントを教えます。おかずと交互に食べてみてください。おかずを一口食べたあと、ごはんを食べることでちょうどよい味になります。これを『口内　調味』といいます。口の中でよくかんでいくうちに、お米や野菜が甘くおいしくなっていくのが分かります。さあ、よくかんで食べましょう。