ストレスと上手に付き合う方法
2018年1月29日 13時10分 本日３校時、３年３組において研究授業（学級活動）を実施しました。「どんな時にストレスを感じるか」について思考ツール（クラゲチャート）を用いてグループで話し合い課題を共有し、ポストイットを活用してお互いの意見を交流させながらストレス場面ごとの反応とその対処法について考えました。
さらに、
・ストレスを乗り越えた時の達成感により成長することができる
・ストレスをなくすことは難しいがうまく付き合っていくことはできる
ということを学び、今後の生活に役立つ具体的な対処法として、「１０秒呼吸法」と「リラクゼーション」を体験しました。
生徒達は今日の授業を、
・みんなもいろいろなストレスを感じていることが分かった。
・これまでもストレスを乗り越えてきたからこそ今の自分がある。
・様々なストレス対処法があることが分かったのできちんと向き合いたい。
・様々なストレス対処法があることが分かったのできちんと向き合いたい。
のように振り返ることができ、これからの生活におけるストレスとの付き合い方について考えを深めました。
