健康な体をつくるために

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

給食センターの栄養教諭・櫻井先生にお越しいただき、５年生の各学級で食育の授業を行いました。

私たちが健康に生活するためには、小学生の場合９～１１時間の睡眠時間が必要なのだそうです。

また、食事の面でも朝食を摂ることがとても大事で、太陽の光を浴び朝食を摂ることで体内時計がリセットされることや、食事には主食、主菜、副菜、汁物のバランスをとることなどを教わりました。

「今日学んだ内容を実生活に生かすことが大切です」というお話がありました。