今日の給食
2018年10月3日 12時45分10月3日(水)
今日の給食は、「カレーうどん、糸寒天のサラダ、りんごのジュレ、牛乳」でした。
お昼の放送で、食育クイズが出されました。
「1番太る食べ方は、誰でしょう?」
〈Aさん〉朝・昼・夜、それに夜食を食べる。
〈Bさん〉朝・昼・夜の1日3回食べる。
〈Cさん〉朝はねむいから食べない。昼と夜にしっかり食べる。
答えは、Cさんです。
理由は、食事の回数が少なくなると、1回の食事の量が多くなり、太りやすくなります。
また、おなかが空いた状態が長くなり、胃や腸が全部の栄養分を蓄えようと盛んに働くからです。
Aさんのように、遅い時間にたくさん食べるのも、太る原因につながるので気をつけましょう。